降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【我的2022】香港“的哥”：乐见两地人员团圆 ******【我的2022】香港“的哥”：乐见两地人员团圆 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 欢乐彩购车全景观|空间大，还省油 混动版奥德赛来了 2024-04-15 欢乐彩高校被曝虚假招生：上了三年护理 结果学的是家政 2024-01-22 欢乐彩FB一季度营收150.8亿美元 净利24.3亿同比下滑51% 2023-09-22 欢乐彩粤媒：G2犯规过多致比赛破碎 广东并未遇到真正危机 2024-03-05 欢乐彩5月新机前瞻:除了华为三星外 还有这些旗舰机可选 2023-10-18 欢乐彩 明明：如何看待美元强势和美国一季度GDP超预期？ 2024-05-29 欢乐彩 浓妆艳抹的曹丕为何会打败素颜的曹植? 2024-06-23 欢乐彩围观程序员夫妇婚房 全屋智能家居住起来太爽了 2024-04-27 欢乐彩《流浪地球2》里行星发动机造得了吗？专家解答 2023-10-14 欢乐彩曹喜蛙：优秀美术作品进教材不是一件小事 2023-08-28 欢乐彩何炅过生日与汪涵一同庆祝 杨乐乐：彼此要珍惜啊 2023-11-22 欢乐彩上戏女学生被外国老师遗弃携子闹场 官方回应：即兴表演 2023-08-19 欢乐彩近亲结婚为何能传承几千年 2024-05-03 欢乐彩 中国海军展示出极强的自信，外军：我们不敢 2023-08-10 欢乐彩湖南妹子打造310㎡文艺之家 拥星光浴室和天台花园 2024-06-14 欢乐彩“春风”送岗位 援助暖人心 2024-02-28 欢乐彩Chrome画中画功能未来将支持任意HTML内容 2024-06-25 欢乐彩“乐清失联男孩”母亲一审被判处有期徒刑1年3个月 2023-10-28 欢乐彩近五年汽车召回次数 奔驰大众宝马位列前三 2024-04-14  ) 欢乐彩地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
